Varmt välkomna till Älvdalen Backyard Ultra! Nedan följer all information som du behöver veta inför loppet och har du några övriga frågor, kontakta gärna oss i tävlingsledningen på lopp@swedenrunners.se Loppet går på en 6.7 km lång rundbana med start varje hel timme. Första starten går kl 10:00 och alla som hunnit runt banan startar igen för nästa varv kl 11:00, sen kl 12:00 osv. Den som inte tar sig runt till nästa start är ute ur loppet. Så fortsätter loppet tills endast en deltagare är kvar i tävlingen. Var och en springer så många varv man vill. OBS: Allt deltagande sker på egen risk KÅSA: Vi kommer under ÄBU inte att ha några engångsmuggar vilket gör att varje deltagare behöver ha sin egen kåsa/mugg. Ta del av all info nedan och i övrigt så önskar vi er varmt välkomna till Älvdalen Backyard Ultra!

Lördag den 15 juni, start kl 10:00 på Älvdalens IP i Älvdalen. Adress hit är Hagalundsvägen 4, Älvdalen.

- Kl 11:10 start för MINI ÄBU. För barn upp till 12 år - Loppet är gratis för barnen och arrangeras i samarbete med Älvdalens IF Fotboll. Om man vill och har möjlighet år man gärna skänka ett bidrag via Swish 123 219 3530 till fotbollsklubben. - Barnen blir serverade saft och vatten. Den stora vätske/energistationen till “vuxen” ÄBU ingår INTE i barnens lopp - Banan kommer att vara 670 meter och det är inne på Älvdalens IP som barnen springer. Tidsfristen för ett varv är 10 minuter. Alltså man har 10 minuter på sig att ta sig runt banan och det är ny start var 10:onde minut. Totalt så kommer barnen att kunna springa 10 varv mellan kl 11:10 - 12:40. - Loppet startar kl 11:10 och anmälan till Mini ÄBU sker senast kl 10:45 den 15 juni inne på Älvdalen IP vid kiosken.

Allt detta finner ni på Älvdalens IP där vi har ett stort gräsområde att tillgå.

Nummerlappar och chip hämtas ut: - Fredag 14/6 mellan kl 15:00 - 18:00 på The Running Company i Älvdalen på Dalgatan 81F - Lördag 15/6 på Älvdalens IP mellan 08:00 - 09:30 Har ni möjlighet så hämta gärna ut nummerlappen under fredagen på The Running Company. Tänk på att lämna tillbaks tidtagningschip efter avslutat lopp. Ej återlämnade tidtagningschip debiteras med 500 kr

Banan är 6.7km lång, består av blandat underlag och det är totalt ca 25 höjdmetrar på ett varv. Ca 1km asfalt och ca 5.7km blandad terräng. Under loppet kommer små trafikerade vägar att korsas. Iakttag försiktighet vid dessa platser och lämna företräde för eventuella fordon. Banan markeras upp med orange pilar och och orange snitselband. Länk till banan

Denna station/depå kommer ni att hitta i varvningsområdet. Här kommer det att serveras vatten, sportdryck, dryck, chips, godis, frukt, varm mat m.m. Sportdryck som serveras är Umara. Tänk på att ingen dryck serveras i plast eller pappmuggar. Använd er kåsa! Mat kommer att serveras på fasta tider till deltagare som är kvar i loppet 10:30-11:00 Kanelbulle 13:30-14:00 Pizza (vegetarisk) 16:30-17:00 Pannkakor 20:30-21:00 Soppa (vegansk, glutenfri) 00:30-01:00 Potatismos 03:30-04:00 Soppa 07:30-08:00 Frukost buffé (Ovan tider och mat är preliminärt) Vi kommer inte att servera någon specialkost då detta området är väldigt utbrett. Därför rekommenderar vi er som har behov av specialkost att ta med er egen energi. Kaffe, dricka och mat serveras inte till supporters och publik, se mer info under servering nedan.

Älvdalens Fotbollsförening kommer att erbjuda servering mellan kl 10 - 17 på lördagen. Där kommer supporters och publik kunna köpa korv, hamburgare, kaffe, dricka m.m. Betalning: Swish eller kontanter

Allt detta kommer ni att hitta inne på området. Det finns 6 -7 st toaletter vara 3 st ligger utvändigt väldigt nära varvningsområdet samt 4 st inne i lokalerna. Duschar finns att tillgå inne i lokalerna.

Parkering kommer ni att hitta i anslutning till Älvdalens IP. Se HÄR

- Alla deltagare kommer att få medalj som hämtas ut vid energistationen efter avslutat lopp. - Prisutdelning sker i samband med att sista kvinna eller man har kämpat klart. - Utlottning av fina priser bland alla deltagare sker under dagen vilket ni inte kommer att missa!

- För att få ett resultat måste man avklarat ett varv på under en timme - Liveresultat under hela loppet följer ni HÄR - Efter avslutad tävling presenteras resultaten HÄR

Alla regler hittar ni HÄR och tänk extra på nedan: - Allt deltagande sker på egen risk - Nedskräpning är absolut förbjudet - Pannlampa är obligatorisk utrustning och ska bäras mellan kl 23:59 och 04:30. - Vid eventuell olycka eller sjukdomsfall så är du som tävlande skyldig att på bästa sätt bistå den/de drabbade. - Visa hänsyn och försiktighet vid allmänna vägar

Genom att delta i Älvdalen Backyard Ultra godkänner du att vi publicerar ditt namn, resultat och eventuell bild på Facebook, hemsida m.m.

- Pannlampa (Obligatoriskt mellan kl 23:59 - 04:30) - Flera par skor och strumpor - Kläder efter väder - Keps - Solglasögon - Solkräm - Reflex/Reflexväst - Resorb - Skavsårskräm - Filt - Första Hjälpen (Bra innehåll, skavsårsplåster, tryckförband, plåster, privata mediciner, nagelsax, pincett m.m) - Eget tält att ha sina saker i på varvningsområdet. Kan vara skönt att lägga sig att vila i 5-10 minuter. Samt att du vet var du har dina saker. GULDVÄRT! - Brassestol, att sitta i, ha fötterna i högläge m.m. - Liggunderlag - Mat och energi som ni vet att ni mår bra av och klarar av. VIKTIGT!! - Handduk till dusch efteråt - Ombyteskläder till efter loppet Varmt välkomna! Petra och Marcus Ekenstierna